三款夏季减肥瘦身汤的做法

一、苦瓜竹笋汤功效：苦瓜消脂解毒，竹笋可以吸附脂肪、助消化。材料：苦瓜，竹笋，姜，虾皮，萝卜，调味料做法：1、竹笋洗净去皮，用沸水灼烫。苦瓜洗净，去除瓤，切段。2、砂锅加水，放入姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮20分钟，最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟，用调味料调味即可。二、玉米海带墨鱼仔汤功效：海带消炎、降血压，而且还能帮助排出身体内的有害物质。海带表面有一层白色的粉末。这是甘露醇，药用价值很高，利尿排毒。材料：玉米，海带，墨鱼仔，姜，调味料做法：1、玉米和海带洗净切好，墨鱼仔处理干净。2、锅内加水，放入姜片烧开，然后放入玉米、海带和墨鱼仔，用大火煮沸，然后改小火煲3个小时，之后用调味料调味即可。三、木瓜绿豆汤功效：绿豆具有清热解毒以及消暑的作用，而且还可以降低胆固醇，保护肝脏。另外，木瓜和海带的营养也很丰富。材料：木瓜，绿豆，海带，瘦肉，陈皮，百合，调味料做法：1、木瓜洗净，削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。2、瘦肉炒熟，然后和其它材料一同放入砂锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转小火炖2小时。3、放入木瓜和百合，继续炖15分钟，然后用调味料调味即可。