精致的小脸是MM们都最喜欢的，可是瘦脸采用什么减肥方法最安全有效呢？那就采用今天介绍的两瘦脸减肥操吧，绝对的安全健康。
方法/步骤
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瘦脸减肥操动作： Step1：用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴，含一大口气减肥动作停住10秒，再重复此减肥操动作10次。 Step2：四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处，即四指从颈根拉提至下巴。 Step3：用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，以下巴为中心，每隔1CM捏一次，不过不能过度摩擦，在轻捏之前可以先擦乳液降低摩擦力，然后重复此瘦脸动作，不过要记得不能用乳霜，太油腻不好捏赘肉。
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瘦脸减肥操动作：Step1：四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒，这个减肥操动作可以疏通耳后淋巴结，消除水肿，达到瘦脸的效果。 Step2：两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，即双掌根沿下巴淋巴腺按摩的减肥动作重复10次。 Step3：食指弯曲从太阳穴推到耳后、至颈根，减肥动作需要重复10次。
注意事项
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.睡前3小时尽量少喝水。
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7点后不吃甜食、含咖啡因、高钠重碱的食物。
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每天泡10分钟的半身浴。
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枕头高度需达12cm。
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每周至少2天在12点前就寢。
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