吃红薯的一些生活常识方法？

红薯制作

个人心得

第一、我们在日常生活里面，吃红薯可以稍微的多一点，因为红薯是一种可以抗癌的食品，这点在欧美国家的研究中，已经得到充分的证明，所以我们平时应该一个星期至少吃一次红薯，这样的话对健康有利。

第二、红薯的挑选我们需要注意很多，我们挑选红薯的时候要注意用手按压看看有没有损坏的地方，另外要检查红薯的周边有没有白点，有没有腐烂的地方，如果没有的话，我们才可以放心的购买回家食用。

第三、红薯的吃法比较多，大家在吃红薯的时候可以选择多种方法，首先我们可以省吃红薯，因为生吃红薯对人体可以起到一种清理的作用，可以将肠胃里面的有害物质排出，不过胃口不好的人建议不要如此吃。

第四、我也可以找到新鲜地瓜，然后用刀削去两头，然后再切成均匀小薄片，我们需要用厨房纸巾，慢慢的吸去红薯里面的水分，然后可以根据自己的口味撒上少许糖，最后放入微波炉高火五分钟，时间一到拿出来吃香脆可口。

第五、烤红薯的味道相信大家一定很喜欢，方法其实很简单，我们可以把整个地瓜洗净放入微波炉里面，用中火烤制七八分钟，然后翻一面继续烤制上七八分钟看，当然大家要看地瓜大小而定时间，烤地瓜味道很好，营养一流。

第七、红薯的营养十分丰富，终极的吃法就是煮红薯粥，我们需要先把红薯洗干净，然后去皮，用刀将红薯切成均匀的小块，然后和大米、小米、黑米等，一起煮粥，这样红薯的营养价值可以达到巅峰水平。