冬季柔弱人群中自然包括了孕妇，因为孕妇健康不仅仅关乎自己的健康，更加关乎肚子里宝宝的健康，所以冬季里准妈妈们一定不可忽视养生的工作哦!那么准妈妈应如何合理的饮食才能保证自己和宝宝的健康呢?今天小编给准妈妈推荐几款孕妇食谱，帮助您健康养生。
方法/步骤
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醋蛋止呕汤 主料：鸡蛋150克 调料：白砂糖5克,醋3克 做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。 健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜! 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次，连续3天。 食物相克——鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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虾皮卷心菜馅饼 主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克 调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克 做法： 1.面粉中水，经发酵揉成面皮; 2.卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分; 3.再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅; 4.将面皮包入馅成馅饼; 5.平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。 健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊!
注意事项
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