改善口臭的方法有哪些？

口臭是我们日常生活中一种比较常见的口腔疾病，它会给我们的工作和生活带来很大的影响，因此我们在平时的生活中就要多加注意。那么，一旦发生口臭怎么办呢？今天我们就一起来看看，有哪些方法可以改善口臭？    改善口臭的方法有哪些？    一、坚持饭后刷牙    如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。    二、刷舌头    舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线清除藏在牙缝内的牙垢，能够改善口臭。    三、多吃蔬菜水果    蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、改善便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。    四、常喝香口清茶    天未然香口清茶主要成分为金银花、玉竹、菊花、山楂、玳玳花等，可以调理肠胃，从而改善口臭。    五、少喝酒不抽烟    白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料，它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。    以上几种方法可以帮助大家改善口臭问题，有口臭的朋友不妨试一下。