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油麦菜怎么做好吃呢?豆豉鱼炒油麦菜家常做法

油麦菜具有减肥、助眠、降低胆固醇的食料功效,是生食蔬菜中的上品有“凤尾”之称,但是油麦菜很不入味,那怎么做才更好吃呢,下面我就给大家介绍一种简单好吃的做法。
食材
1

油麦菜 几根

2

豆豉鱼 半盒

3

葱姜蒜 适量

4

尖椒 适量

方法/步骤
2

热锅放油烧至7成热,放入尖椒,葱姜蒜爆香,倒入半盒豆豉鱼,鱼和豆豉都要适量,(注意不要放太多油,豆豉鱼里的油就非常多要不会很腻)。

3

随后放入切好的油麦菜迅速翻炒,加入少许盐和鸡精,翻炒几下出锅,油麦菜断生即可,否则会破坏营养成分,影响口感和色泽。简单好吃的油麦菜豆豉鱼就做好了。

4

油麦菜的其他好吃的做法:油麦菜烧豆腐(可配些肉末)、蒜蓉油麦菜(可配些麻酱)、香菇油麦菜,也非常美味哦!

注意事项
1

切记,盐不要放多了,因为豆豉鱼本身就很咸。

2

油麦菜性寒,胃寒、尿频的人不应多吃。

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