头发油怎么办？解决头油的几种方法

注意合理饮食 把去油问题列上日程    要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

经常清洁头发 及时控油    要经常清洗头发，解决短期内头发油腻的现象，不影响头发的美观。只有及时地清洗头发、清洁头皮，才能及时清理油脂，从而实现头皮水油平衡。

放松头皮 少使用吹风机　　应该避免头皮受到外力的刺激，如过多的梳理或热作用。头皮对热的感应是十分强烈的，所以我们应该尽量避免使用吹风机，从而减轻头发出油的问题。

调整健康的作息时间 合理去油　　应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。保证良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动。

温和清洗发根 减少头油 　对于油性发质的人来说，洗发根是一种很好的解决办法。清洗头发时，选择比较温和的海飞丝洗发水，然后小心的清洗头发的发根部位，尽可能的清洁发根，并且彻底清洗干净。

即使没有头油，也要保持定期洗头，进行清洁。

头油减轻后，如果不再坚持，很可能会反复。