普通口罩VS“专业”口罩面临工作和生活，我们避不开外出活动，除了出行方式方法需要注意，尽量避免剧烈运动，多乘坐公共交通之外，还要注意要选择戴专门的pm2.5口罩，因为专业口罩能够有效把pm2.5等有害气体阻拦在口罩外。各种类型的口罩对颗粒物的阻挡作用不相同，市面上出售的口罩有这么几类，一是普通的棉布、棉纱口罩，这类口罩在沙尘天或者花粉环境下还是可以佩戴的，但是对于PM2.5这样的细颗粒物没有什么防护作用；二是活性炭口罩，这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但活性炭层只是增加了对异味的滤除作用，并不能增加对颗粒物的防护效果；三是工业用的防尘口罩，这类口罩对于细颗粒物的防护有很好的效果，但是呼吸阻力很大，长时间佩戴，会引起头晕、恶心等症状。此外，还有一些口罩带有呼吸阀，可以使呼吸更顺畅一些，但不会增加对颗粒物的防护效果，市民还是谨慎选购为好。还有一类就是医用口罩，可以分为三类：一是普通医用口罩，这类口罩一般缺少对颗粒和细菌的过滤效率要求；二是医用外科口罩，主要用于防护细菌，对于平均颗粒直径为3±0.3微米的金黄色葡萄球菌气溶胶的过滤效率不低于95%，对直径为0.24±0.06微米的气溶胶过滤效率不低于30%，对直径为2.5微米的PM2.5颗粒也有一定的防护效果；三是医用防护口罩，这类口罩对直径为0.24±0.06微米气溶胶的过滤效率不低于95%，也就是常说的N95口罩，但是这类口罩呼吸阻力过高。想要有效防pm2.5，还是需要佩戴N95口罩，它能够更好地阻止空气中的有害成分。但是患有呼吸类疾病或者体弱的人群还是应该尽量减少外出。
PM2.5滤网OR“nanoe-G”如果生活在雾霾频发的城市，那么室内空气也要引起注意。尤其是在冬季，取暖季的到来让雾霾来袭更加频繁。冬季是个特殊的季节，由于天气寒冷，在上班上学之余的时间，更多的人愿意待在室内，那么安装一台兼具制暖和空气清洁的空调就很有必要。如今，普通的空调，只是有简单的空调滤网，只能过滤颗粒较大的灰尘或者粉尘。而且普通的空调过滤网需要年年清洗，但有时空调吹出的风还是有股霉味。这样的空调，内部很容易积攒灰尘，如果不及时清洗，就会让内部的灰尘影响使用，再使用的话，会导致家里的空气比外面的还要脏。以松下AE系列空调为例，变频功能很强，不会积攒灰尘。这样的空调能让家人在寒冷的冬季过得暖意融融，让居室温馨与空气清洁融为一体，有效阻隔室外有害气体的烦扰。
饮食谨记清淡合理 除了以上两点，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，比如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾天气也有不错的预防作用。多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。勤喝水，莫熬夜。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。雾霾天要少吃刺激性食物，刺激性食物并不是所有人群都适合吃辣的食物。对于生活在干燥雾霾贫发的北方，就很容易导致上火，腹泻，影响肺部功能，导致一系列的疾病的发生。
不要因为天气的不好而消极沮丧，这个时候更应该保持心情舒畅，使身体有更强的抵抗力。对于雾霾天气不必要过度恐惧，重要的是注意防范，生活中的美好无处不在。