怀孕初期，多数孕妈妈受激素的影响，会比平日更容易激动，尤其是面对另一半的时候，总忍不住发脾气。当一些不愉快真的发生时，孕妈妈不妨试试下面的一些办法。
方法/步骤
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数数如果感到自己为某件事要生起气来，先努力让自己从一数到十，尽量慢慢地数，哪怕是气乎乎地。只用短短的几十秒时间，你的心情很可能就会平复下来。同时，凡事都试着换位思考，多为对方想一想，就会发现没什么可生气的了。
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撕纸当有郁闷情绪需要排解时，可试着将废纸撕成小条儿，你的坏情绪可能就会随着撕开的小条儿消散掉。
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抱住一个人或一棵树这个姿势适合悲伤进来做，给自己身体一个支撑，情绪似乎有所依靠了似的。特别要注意的是到孕中晚期时，孕妈妈注意动作幅度，别挤到肚子里的胎宝宝。
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做针线现代工业让针线活淡出年轻女性的生活，孕妈妈不妨把这种类似于“娱乐”的工作重拾起来，做针线时，人的思想会非常集中，全身血液流动平静而且缓和，非常有利于孕妈妈有胎宝宝的身心健康。（例：近几年流行的十字绣）
注意事项
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不了胎宝宝的安全，孕妈妈初期不要做太重的体力活
2
初期尽量减少出远门或是旅行，如果孕妈妈受到惊吓或是亢奋的话，胎宝宝也会受影响的