冬季如何穿衣才更加暖和——再不怕过冬了

头部     人体的热量大约三分之一是从头部散发的，所以怕冷的人首先要保护头部，出门、骑车最好戴上帽子。下雪、下雨则要选择皮毛，抗风抗湿。

手和脚     手和脚距心脏最远，因此在寒冷的时候，首先感觉到手脚冰凉。所以保暖要从手脚作起。当然，鞋袜不要穿得太紧而阻碍血液循环，反而更加寒冷，甚至有发生冻疮，冷了通热了也痛。给脚板添加羊绒袜子、给手手加双手套吧。

膝盖骨       老人常言，膝盖暖则全身暖。膝盖在冬季特别容易受凉，很多老人因此而患有关节炎、风湿。冬天、穿贴身打底裤的妹妹更应该注意膝盖的保暖。穿衣条护膝，全身暖和。

不要穿的太多       我们经常看见老人在冬季穿的特别多，里三层外三层还嫌冷。主要是没有科学安排穿衣顺序，厚毛衣、薄毛衣套着穿；其实毛衣大多透风性强，反而加重寒冷。一般穿衣不要超过4层。

穿衣顺序有讲究       一般靠近身体的宜选用纯棉或其他细软、贴身、亲夫的材质衣服，再添加毛衣，毛衣的厚度根据具体的冷暖来选择。再在毛衣上添加一件防风的外套。如果特别冷的时候，在保暖内衣上加一层羊毛衫，外套换成羽绒服或皮衣，相信大部分人都可以轻松度过寒冬。

新衣服比旧衣更加保暖   很多老人出于节约，不喜欢添置新衣。而很多穿了七八年甚至更久的衣服，棉绒断裂、质地退化，保暖性较差。所以，适当给老人添加新衣，有助于保暖。

衣服各种材质的保暖性    外衣：羽绒服〉毛呢大衣〉皮衣〉其他棉服    内衣：加绒卫衣〉羊毛衫〉羊绒衫〉其他材质的内衣通常，越柔和、蓬松的衣服就越保暖，是因为这样增加了空气的厚度，空气有助于保暖。