每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢。
方法/步骤
1
黑豆（1小把）
2
黑米（2把）
3
黑芝麻（1小把）
4
百合（10片）
5
薏仁（3把）
6
核桃（2个）
7
大米（2把）
8
红糖另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。
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