许多人都以为牙齿的生长发育是在宝宝出生后才开始的，其实当宝宝还在妈妈肚子里时，牙齿就已经开始发育成长了。尤其是在胎龄28周以后，这时是胎儿牙齿骨骼及乳牙成形的关键阶段。经现代研究发现，若准妈妈在这个时期钙摄入量不足的话，那就有可能造成胎儿骨骼及牙齿发育不良，所以河马牙医建议准妈妈要在怀孕7月后要特别注意钙的摄入。
工具/原料
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小鱼干、秋葵、牛奶等
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河马牙医儿童口腔健康指南
天然食材是孕妈妈最好的补钙品
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既然提到了钙的摄入量，那么难免会有有许多准妈妈会紧张或担心自己的钙摄入量不足，急着想要购买钙片补钙，其实，大多数医生及营养师对于是否应该额外补充钙质这件事，还是认为从天然食材中获取会比较好。
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一人吃两人补，准妈妈们为了给宝宝充足的营养就需要调整好饮食习惯。只要养成不挑食、全面且均衡的饮食习惯，相信蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，都可以从日常饮食中摄取。
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就拿补钙的问题来说，准妈妈们就要在日常饮食中要稍加注意，可多吃些富含钙质的食物，比如小鱼干、秋葵、牛奶等。当然，某些有特殊情况的准妈妈，若是经过医生或营养师的评估后，认为有额外补充钙质的必要，可依照建议剂量服用钙片或其他营养品，切记不要擅自额外补充钙质哦~END
补钙不是越多越好，太多也会出问题
秉持着“多补多健康”的错误观点，有些准妈妈们就开始使劲的补充营养，但是有些营养素吃多了是会出问题的！以孕期补钙为例，如果准妈妈摄入了过量的钙质，那么就有可能造成高血钙症、肾结石等疾病。所以，准妈妈在面对五花八门的营养品时，还是慎重些，最好先向医生或的营养师咨询一下。同时，怀孕的准妈妈们也易患上牙病，出现营养和睡眠不达标的问题，宝宝生长发育受到影响。除此之外，准妈妈口腔中的细菌也可能会感染胎儿，影响宝宝口腔健康，建议可以到河马牙医预约预约孕期全面口腔检查。END
注意事项
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孕期需要更加注意口腔清洁问题
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更多孕期口腔健康可咨询河马牙医
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