鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一
方法/步骤
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1.鸡蛋，油和糖混合用手动打蛋器搅拌均匀搅拌至没有结块，提起打蛋器可以顺滑流下
2
筛入低筋面粉和黑芝麻
3
将裱花袋套入一个圆口杯子，倒入面糊
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面糊用裱花袋挤到烤盘上不要全部挤满，面糊会流动开
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放入160度预热好的烤箱，15钟烤至饼干边缘金黄即可，刚做好的时候可能有点软，放凉就变脆了
6
如果有杏仁片也可以撒在挤好的饼干上面，烤好更加香脆
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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