再怎么犯懒也不能忽略饮食搭配，养胃的办法有多种，我更倾向于弄汤羹，各种豆类杂粮，还能用豆浆机打，随意搭配各种水果蔬菜豆子杂粮都省心省力。今天采用了在每日优鲜购买的皇冠梨、搭配马蹄和大米，打了米浆，十分暖心暖胃。
食材
1
皇冠梨 1个
2
马蹄 6颗
3
大米 1/2杯
4
清水 800ml
方法/步骤
1
我用的是皇冠梨，个头大，又香甜，也可以用酥梨。
2
梨和马蹄，都去皮切成小块。大米要提前泡几个小时。
3
梨、马蹄、大米放入豆浆机，加清水至上下水位之间。
4
盖好盖子，选择米糊模式即可。
5
最后可以加冰糖或蜂蜜，撒上点儿枸杞。秋意渐浓，当然要记得善待自己的胃！
下一篇：食补养生四季豆土豆的做法