正常的月经是一个女性的健康标志，月经要跟随女性三四十年，是女性不可忽略的一部分，正常的月经相差不多，不调的月经症状千变万化，月经不调也是让女性十分烦恼的事情，对女性的身体健康有很大影响，月经不调到底怎么回事呢，往往让人百思不得其解，作为女性，又该怎么办呢？我们听听相关专家怎么说吧！
方法/步骤
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忙碌和压力：女性在现代社会的作用一点都不比男人差，她们除了赚钱养家糊口之外，还要照顾孩子和老人，工作压力，家庭压力都压在小女人的肩膀上，她们的压力可想而知，压力过大可能会造成月经不调，解决方法就是释放压力，感到累的时候给自己放个假，学会自我调节。
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不注意保暖：女性爱美，平时穿的比较少，再加上夏天整天呆在空调房间里，甚至开着空调睡觉，还有的女性离不开雪糕，冰激凌等凉的食物，这些都会造成对月经的困扰，建议女性注意保暖，空调房间不要呆太久，不吃或少吃凉东西。
3
频繁接触电子产品：现代女性除了电脑办公之外，对手机也非常的痴迷，她们用手机购物，听音乐，聊天，办公甚至是做买卖，可谓手机不离手，专家认为，电子设备会产生电磁波，而电磁波会扰乱女性的内分泌，导致月经不调，建议多运动，少玩手机。
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熬夜缺觉：长期熬夜除了让女性皱纹增多，出现黑眼圈之外，还会导致体内失衡，造成月经不调，建议女性多休息，多睡美容觉，养成定时上床，按时起床的习惯，保持充足的睡眠，就能改善月经不调。
5
经常吃药：有些女性身体比较虚弱，免疫力较低，容易感冒上火，而她们又比较娇气，身体稍微不舒服就吃药，经常吃药导致月经不调，建议平时多注意锻炼身体，提高免疫力，有个头疼脑热尽量多休息，用食补而不是吃药。
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中药调理：当发现自己已经月经不调的时候，可以用中药进行调理，中药调理对于有些慢性病具有彻底根除的作用，中药调理最好用汤药，找一个医术高的老中医，好医生加好药肯定能够解决你的月经不调问题。