茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用
方法/步骤
1
冷水和面,稍微软点,和好盖盖子醒发。
2
虾放冰箱冷冻一个小时,拿出后剥壳去虾线,然后剁碎。(我偷懒用手持搅拌器最低档连姜一起打碎了,但还是太细成泥了,不如切成块的口感好)
3
木耳提前泡发切丁,茭白切丁,生姜切末,黄瓜切丁。(除了黄瓜我还是都搅碎了……感觉口感不佳,下次还是切吧)
4
蛋液下油锅用筷子不停搅拌划成蛋碎,如果不够碎可以盛出来剁几刀。
5
把所有料混匀,加料酒,生抽,盐,白胡椒,橄榄油。(根据个人口味适量加盐喔,但成年人每天不超过6g,不要放太多比较好)
6
开始包饺子。
7
下锅,煮熟。(个人习惯先用勺背轻推饺子,使其不粘锅,漂起来后盖盖煮沸后加冷水,反复三次,再开盖煮沸后加冷水,反复三次,饺子体积变大即可)可以用老陈醋+一两滴生抽蘸料,开吃。
注意事项
茭白切忌生食,因为易引起姜片虫病 茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒者勿食