如何正确使用健腹轮？

健腹轮

瑜伽垫或者泡沫板

身体往前下压，手臂伸直往前，推动健腹轮向前，下压的过程中要用腹部用力，身体下压到几乎与地面平行时，用腹部、手臂力量支撑。

下压到达最大限度后，收紧腹肌，往后及上方拉回健腹轮，回复到初始状态。