分享腰部赘肉怎么减最有效
工具/原料
1
1.减少坐着的时间，每天不要长时间久坐。
2
2.每天保持走步一万步。
3
3.每天要转呼啦圈500个。
4
4.每天要做仰卧起坐200个。
5
5.不要再吃猪肉了，防止脂肪堆积。
6
6.每天要进行卷腹200个。
方法/步骤
1
1.减少坐着的时间，每天不要长时间久坐。
2
2.每天保持走步一万步。
3
3.每天要转呼啦圈500个。
4
4.每天要做仰卧起坐200个。
5
5.不要再吃猪肉了，防止脂肪堆积。
6
6.每天要进行卷腹200个。
注意事项
1
坚持
2
毅力
上一篇：做卷腹如何用腹部发力
下一篇：卷腹的正确做法