小伙伴们都试试——健康简单自制酸奶

大豆（豆浆、豆奶等）；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海鱼；番茄；黑木耳、松口蘑等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦；禽蛋蛋白——十大保健食品。这是联合国粮农组织说滴！小伙伴们瞅瞅，哪些是你不喜欢的，也拉进你的白名单哦！想想自制酸奶，也有2年了，起初也纠结了N久，要不要买酸奶机呢，最后还是淘回家了，第一个酸奶机是小熊的，占地面积较大，放婆婆家了，后来又买菌粉送了益多的，比较小巧，就一直用这个了。喝酸奶或牛奶很大一部分原因是要补充动物性蛋白质，但是妈妈喝不下纯牛奶，觉得淡而无味，曾有段时间，帮妈妈买调味牛奶，核桃味，麦香味，但是实在太甜，就放弃了，就开始做酸奶，吃的时候拌上蜂蜜，美味又不失营养。记得小时候，这种酸奶是很少见的，爸爸妈妈经常会买乐百氏，哇哈哈的“酸奶”，现在想来，这些都只是乳酸菌饮料，配料看一下：水，白砂糖。。。然后是各种添加剂，只是借着酸奶的名，挂羊头呢。但是，小朋友就是喜欢喝，现在，这类乳酸菌饮料依然层出不穷，花样繁多，占据了不少小朋友的心，哎。。。努努长大了一定也很喜欢喝这些，这只小猪现在看到别人嘴巴在动，马上要过去吃，不管是辣的，酸的，都要试试，从小就一副馋猫的样子原形毕露了。每次我和妈咪喝酸奶，总少不了她的份，要么干脆就躲着她，用吸管也喝得有模有样的。经常会回想好小的时候，刚出生那一个月，把她放在摇篮里侧着一整晚都不会动，现在已经会爬，会叫，大人搀着都蹒跚地走了，看着她一天天长大是一种幸福，纵然不能时时刻刻陪着你，但是依然很爱很爱你。要做到博爱很难，但是一定要爱身边的人，爱你觉得重要的人。