我们知道，人上了年纪，身体就很容易出现一些疾病，免疫力会降低，对于老年人来说，选择一些营养补品就非常有必要了，而营养品中最常见的就是牛奶和羊奶，那么老年人到底是喝羊奶还是喝羊奶比较好？下面给大家说说。
羊奶和牛奶对比
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营养物质含量据研究，每100g奶中，能量、蛋白质、脂肪、钙的含量，羊奶：牛奶分别是10:9、9:8、18:13、5:1，据此来看，羊奶中含有的影响物质更加丰富而且含量高，这对于老年人来说是非常有帮助的。
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分子量大小羊奶的分子量，也就是脂肪颗粒大小大约是牛奶的1/3，而且颗粒均匀，这样一来，羊奶相较牛奶，就更容易被人体吸收，这也就是很多人喝牛奶会有消化不良的情况，但是和羊奶却没有的原因。
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EGF含量羊奶中含有大量的EGF因子，而牛奶中没有。EGF是个什么东西了？EGF学名是表皮生长因子，它有很大的粘膜修复作用，对于老年人来说，很多人有肠胃问题，这个东西就可以很好的调理肠道问题，而且上表皮生长因子还能美容，治疗口腔溃疡等等。
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过敏因子很多人喝牛奶就会有过敏反应，尤其对于吸收能力不佳的老年人，很容易出现这种情况，这是因为牛奶中含有过敏因子，就是酪蛋白，但是羊奶中是没有这种蛋白质的，所以说老年人喝羊奶比较合适。
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综上所述，对于很多的老年朋友来说，我们要提高自身的免疫力，在选择牛奶和羊奶等奶制品的时候还是建议大家去选择羊奶，尽管价格可能要高一点，但是营养价值更高。
注意事项
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选择对自己身体有帮助的营养物质时千万不要贪图小便宜，喝羊奶还有一些需要注意的地方，可以参加我以前的文章。
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