玉米、萝卜都是五谷营养之选，清淡不油腻不仅可以减肥，有适合大病初愈身体虚弱时补充营养及维生素。。。。。而且做法相当简单省时，最适合减肥的上班族。
食材
1
大米 30g
2
胡萝卜 1/4根
3
新鲜玉米 1个
4
西兰花 一汤匙大小的一根
5
盐 适量
方法/步骤
1
玉米去须，洗净
2
将玉米用刀切下，成颗粒，备用
3
胡萝卜取1/4根，去皮洗净，切成丁。（家里有刨丝工具的，可以先刨丝，再将丝切成丁）
4
西兰花切成细小的朵，备用
5
在电饭煲里，放入大米、清水、玉米粒、胡萝卜丁。调到煮稀饭的功能开始煮。
6
煮好后，放入西兰花粒，搅拌均匀。继续焖一会（不用开火，盖上该就可以了）
7
食用时加盐调味。看着是不是很想试试，赶快动手吧！
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