凉拌海带海蜇龙须菜营养很丰富，常吃也可减少白头发的增多，有抗癌降压之效，也是三高患者的首选健康美味菜肴。怎么做凉拌海带海蜇龙须菜呢？请看下面的详情步骤：
食材
1
海带 适量
2
海蜇 适量
3
龙须 适量
4
食盐 适量
5
味精 适量
6
醋 适量
7
白开水 适量
8
蒜 适量
9
香菜 适量
10
香油 适量
方法/步骤
2
熟的龙须洗净备用
3
煮好的海带洗净备用
4
香菜洗净切成如下图大小
5
把海带、海蜇、龙须切成自己所需要的长短，装入能搅拌均匀的盆里。
6
用蒜、食盐、味精、醋、白开水调好汁备用。
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将调好的汁淋入盆中的菜上，搅拌均匀。喜欢吃香油和辣椒的可适量放入。根据个人的喜好来调味。本人这几天上火，不能吃辣椒，就没有放入辣椒哦！
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OK了，一道清脆爽口的凉拌海带海蜇龙须菜就做成功了，可装盘享用了。
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