粥不仅营养丰富，而且一碗粥下肚，会觉得机体脏器清新、通体舒畅。因此很多人喜欢喝粥，还有很多人喜欢享受熬粥的乐趣。那么喜欢喝粥的您就不要落下这款牛奶薏仁红豆粥了，它除了健脾和胃，还有美容养颜的功效。
食材
1
大米 45g
2
薏仁 60g
3
红豆 80g
4
冰糖 50g
5
清水 1800ml（约1.5大水勺）
6
牛奶 120ml
步骤
1
薏仁放锅中用小火炒2-3分钟
2
红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时
3
锅中注入1800ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟
4
放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟
5
加入冰糖煮至溶化
6
加入牛奶拌匀
8
健脾和胃
9
健康低脂
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