黄瓜 1段
青瓜薄荷饮原料：黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、水60毫升、冰块量做法： 1. 薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分；小黄瓜洗净后切滚刀块；梨洗净后去核切块。2. 将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内，倒入白开水高速搅打2分钟。3. 搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用即可。
酸梅汤原料：乌梅10颗、山楂片20片、甘草10片、冰糖50克、水2升、桂花少许做法： 夏季养生食谱大全1. 乌梅、山楂、甘草冲洗几遍后凉水浸泡半小时，中间可以换水几次。2. 砂锅里备好2L凉水，放入洗净沥干的三样，大火烧开后，转小火继续熬1小时，放入冰糖，融化拌匀后即可关火。3. 待稍凉一下倒入晾水杯里，可冰箱冷藏。喝时倒入茶杯中时用茶包过滤一下，放入少许干桂花即可。
柠檬冰红茶原料：柠檬、红茶包两个、冰块、蜂蜜做法：1. 红茶包放入茶壶内，冲入沸水，冲泡出红茶。2. 把柠檬和冰块放入杯中，将热气腾腾的红茶冲入.3. 泡好的茶水放温后，根据个人口味加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏，想喝的时候随时拿出来即可。
苦瓜饮 原料：苦瓜1根、碳酸饮料1瓶做法：1. 苦瓜洗净，用削皮的刀子将其削成薄薄的片。2. 选择一瓶碳酸饮料，快速将其倒入盛有苦瓜片的容器内，用保鲜膜将其封住，放入冰箱冷藏即可。
绿豆汤原料：绿豆100克、水适量做法：1. 取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。2. 锅中加入适量清水，没过绿豆2~3公分，大火煮开，改为中火煮15分钟左右，再添加大量清水，大火将绿豆汤烧开即可。
红酒木瓜饮原料：木瓜半个、红酒100毫升、蜂蜜少许做法：1. 木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块，放入搅拌机，加入15ml清水，充分搅打成木瓜糊。2. 调入少许蜂蜜，搅拌均匀，加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。