几乎每个烟民都尝试过戒烟，其中绝大多数人都以失败告终。甚至有些人戒烟失败后抽的烟比以前更多了。小编我是一位烟龄长达十年的“老烟枪”，今年30岁。有n+1次的戒烟经验。最高纪录是连续二十一天对香烟“熟视无睹”，最低记录也能达到每半小时戒一次烟。最近喜得麟儿，故决定再次踏上戒烟之旅。“看成败，人生豪迈，只不过是从头再来”。闲话少提，现在小编就来给大家介绍一下戒烟前需要注意的几大事项。
方法/步骤
1
明确吸烟的“好处”。没错，你没有看错。大部分人都知道吸烟有害健康，小编在这里反其道而行之，向你介绍一下吸烟的几大“好处”。1、提神；2、打发时间；3、缓解寂寞；4、应酬需要；5、减轻压力。看到这里大家想必会明白小编的良苦用心。吸烟不会带来以上“好处”，香烟的唯一作用或者“好处”就是缓解你因为抽上一根烟而产生的尼古丁戒断症状。（PS：吸烟没有任何好处，也无需再费心研究吸烟的危害了。正所谓有百害而无一利是也。）
2
给个理由先。给自己一个必须戒烟的理由，并且在决定戒烟后不用任何借口推翻它。（小编在28岁那年曾经因为备孕戒烟二十一天，终因参加了一场婚宴而功亏一篑。当时我给自己的借口就是书上说二十一天心理烟瘾就会消失，但我当时看到别人抽烟心里还是很难受。如今小编我又有了一个必须戒烟的理由---吾儿降生了。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”）
4
找准戒烟点。戒烟点，也就是所谓的最后一根烟时间，最好把它安排在晚上睡觉前，因为那时即便你不是有意识的选择戒烟，你也会因为自己的睡眠而“无意识”地“戒烟”至少7个小时。当你早上醒来时，可以说戒烟最困难的前三个小时你已在睡梦中度过了。
5
扔掉所有的烟具。扔过不下十次烟灰缸打火机的小编表示，这一点很重要。想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。
6
恒心加毅力。小编也很好奇，对一个老烟枪来说，所谓“启示性时刻”到底是一个什么样的状态？真怀念不抽烟的那些年。那时候，天是蓝的，草是绿的，水是清的。（希望每一个看到此经验的烟民都能身体健康，戒烟成功，大吉大利！）持续更新！欢迎留言、关注、探讨！有问必答！
注意事项
1
个人经验
2
仅供参考
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