一、容易养成烟瘾 抽烟抽烟，很多人从刚开始接触没有什么感觉，到最后变成了一个老烟枪，这是一个可怕的变化过程，很多人在还没有抽烟之前，都觉得自己不会上瘾，因为他们觉得可以控制的住自己，所以对于接触烟没有什么顾忌，有人给就抽烟，抽着抽着，慢慢的就上瘾了，等了反应过来的时候，已经是来不及了，你已经有了烟瘾。
二、烟瘾犯时焦躁不安 烟瘾烟瘾，顾名思义就是对烟上瘾了，一旦对一个东西上瘾，其实在很多时候都是弊端，特别是烟这种东西，上瘾了就像是毒品一样，不知道大家看过那些吸毒的人毒瘾犯了的时候的样子吗？虽然烟瘾犯了的时候没有那么的眼中，但是也是非常的可怕的，比较普遍的就是显得焦躁不安，想要抽烟，不抽睡不着，干不了任何的事情。
三、对肺部极度伤害 抽烟对于肺部的伤害是极其眼中的，大家可以上网搜索抽烟者的肺部与普通人的肺部相互比较，可以说是千疮百孔、伤痕累累的，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高，为了健康大家要少抽烟。
四、免疫力下降 人体有着自身的抵抗力、免疫力，所以在很多的时候，一些有害物质，人体可以通过自身的调节来达到治愈的效果，而抽烟中吸入的都是有害物质，有害物质不能排除体外，反而是长期在人体中积累，不仅降低了人体的免疫力，还会使了经常性的生病，以及患上一些与抽烟有关的疾病。
五、容易造成牙黄 长期抽烟的人牙齿都是呈现黄色的，想来大家都是知道的，特别是那些上了年纪的老烟民们，牙齿可以说是一塌糊涂了，他们的牙齿不仅黄，而且是黑黄黑黄的，就像是牙齿中毒了一样，这样即使是刷牙也是不能去除牙黄的存在的，而是因为在烟草中的焦油长期的熏陶下造成了，不仅对人体有伤害，对牙齿的伤害更大，到老了，牙齿问题就更多了。
六、造成消化道、口腔疾病 抽烟就是用嘴，通过吸食烟草中的某些物质，达到享受的效果，而这些物质会进入你的消化道，进入你的口腔，对于两者皆造成不小的危害，特别的是在严重的时候会感染消化道，引起口腔溃疡，这是很痛的，还有类似的诸多口腔疾病，危害到你的健康。
七、二手烟的危害 二手烟的危害想来不用向大家多加介绍了吧，一直就有研究表明，二手烟的危害比那些抽烟者受到的危害更加的大，在抽烟者吐出的有害物质被人体吸收，给健康带来极大的隐患，特别是很多抽烟的男生，家中有孩子，这会影响到孩子的发育，对于那些吸二手烟的孕妇来说，生出畸形儿童的概率也会大大的增加，所以为了自己的家人尽量不要抽烟，即使是抽烟也不再在他们面前抽烟。
1、为了你自己的健康，也为了家人的健康将烟戒了吧。
2、希望这些建议可以帮助到大家，谢谢。