生命的效率：[1]为什么你无法提高自己的效率

因为你周围的环境在控制你。办公桌抽屉里的零食又开始散发香味，手机的信息提示音“丁零”一声响起，低头查看的时候翻到了一直在看的小说，你扬了扬眉，开始吃着零食看起了小说。世界充满了诱惑，你不去控制它们，它们就会控制你。

因为你的大脑在跟你玩游戏。你想写一部小说，于是你开始一本接一本地沉沦于网络小说，劝自己说我是在学习别人的创作技巧；你想将来有出息，于是打开网页，开始寻找各自励志的文章、名人演讲，然后自我感觉斗志昂扬，一天就又这样过去。我们的大脑很有趣，明明毫无意义，它却能给我们屈服于诱惑的行为附上高贵的动机。

因为你是社交动物。人人、微信、论坛、贴吧，以及无穷无尽的网页游戏。这些社交行为会很轻易地占领我们的时间，有如一个漩涡，我们永远没法爬出来。在一天之中，总会有一段时间是你的“高效”时间，想想，在那段时间里，你是不是在QQ上聊天？

因为没有人能够一心二用。小的时候，你认为自己能一边看电视一边写作业；现在，你认为自己能一边聊天，一边看网页，一边写零食，一边赶制手边的表格。在频繁的切换中，大脑会疲劳，会降低自制力。一心多用的结果是，诱惑的一方总会呈现压倒性的胜利。