燕窝有养阴润燥，益气补中，治虚损，红枣有补血功效，莲子，枸杞，银耳，燕窝常吃可美容又养颜。
食材
1
白燕窝 10g
2
银耳 10g
3
冰糖 适量
4
红枣 2个
5
枸杞 适量
6
莲子 适量
步骤
1
燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。
2
银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。
3
红枣，枸杞，莲子
4
红枣，枸杞，莲子用开水泡10分钟后取出莲芯，洗净。
5
隔水炖锅加水到高水位。
6
炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水
7
炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水
8
加入泡好的银耳
9
加入红枣
10
加入枸杞
11
加入去芯莲子
12
加入适量的冰糖
13
炖盅放好在炖锅上，盅内加水至8分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。
14
加盖，选择功能键设置银燕一栏30分钟。
15
关火完成
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