请一定阅读~第一次尝试做汤,一直喜欢做烘培之类的,最近发现小肚腩出来了,衣服穿不进去可就麻烦啦……赶紧瘦身吧 还有一点,我家这边大雨,所以只把冰箱里的搜罗一下,还有时间问题,电陶炉的关系,时间漫长,正常燃气或者电磁炉根本就是快手汤啦
食材
1
红皮洋葱 1个
2
卷心菜 1个
3
西红柿 2个
4
火腿 1根
5
葵花油 少许
6
亨氏番茄酱 140克
7
盐 少许
8
香油 少许
9
水 适量
步骤/方法
1
洗净后,全部切碎,准备的是三人份,洋葱切丁,西红柿尽量切小,卷心菜每叶撕下后冲洗干净,再切成小块
2
因为是瘦身汤,尽量不使用油脂类的物品,用葵花油少量,放入洋葱丁,翻炒两分钟左右
3
加入火腿,不好意思用了,才看到没有拍……切丁,翻炒几下即可
4
放入西红柿丁,这一步很重要,一定要用长时间翻炒,成为西红柿泥,出西红柿汤汁即可
5
加入卷心菜,多多翻炒几次后,看到菜有些软之后,倒入适量的水,倒入番茄酱,均匀后,盖上锅盖,小火慢炖十分钟
6
打开锅盖,放入适量的盐,点一点香油,搅拌均匀后,即可出锅
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