红枣补充益气,养血安神 ;黑木耳滋阴润燥,养阴补血。此两者是美女们的补血佳物,常吃还可清血管,养颜呢。但是炒着吃煮着吃一两餐后都会腻的,现在我们可以变个休闲又营养的花样吃,就是做成糕,吃起来方便又可储存。
食材
1
黑木耳 50克
2
红枣 50克
3
糯米粉 300克
方法/步骤
1
黑木耳、红枣分别泡软,清洗干净
2
红枣去核去皮(泡发后的红枣很容易剥皮),黑木耳去头切碎
3
把去皮去核后的红枣和切碎的黑木耳混合,用厨房搅拌机搅拌成泥。(不喜欢吃糕点的MM可以不加面粉直接上蒸锅蒸成黑木耳红枣羹,兑水饮用)
4
黑木耳红枣泥倒入大碗内加入面粉搅拌均匀,干了加点泡红枣的水,过稀则加点面粉。过干蒸出来厚实却不软滑,过稀则成糊无法切块。
5
用碟子或糕盘装好压平,(碟子或糕盘先用油涮底防止粘底)放入蒸锅或备有蒸盘的电饭锅,隔水蒸一个小时。
6
蒸熟后可趁热享用,也可待冷却后切块享用或放冰箱储存。
注意事项
1
泡红枣的水可留用,煮汤。若用开水或可以直接饮用的水泡,则可当茶喝。
2
此分量够为一人的分量,若爱吃得很甜的,可适量加点红糖。
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