秋季可以常吃这些水果

苹果在我们的生活中是最多见的一种水果，它不仅含有丰富的维生素，矿物质，等营养成分，常食用不但能强身健体，还可以提高机体的免疫力，还能美化肌肤。

常食用苹果还能增进食欲，促进消化，也可以缓解你的焦躁的情绪，让你心情变得愉悦起来。很利于你的身心健康。

猕猴桃，它是一种营养非常丰富的水果，常食用不仅可以提高免疫力，增强抗病能力，还能美肤养颜，让爱美的女性肌肤更加靓丽。

猕猴桃不仅营养丰富，常食用，还可以开胃助消化，在秋季食用还能解除干燥的作用。还能预防一些癌症的发生，是水果中最具保健的一种水果。

山楂含有很高的营养价值，在秋季适当的食用一些不仅可以健脾胃，助消化，还能让你胃口好起来，还可以提高你的睡眠质量。最主要的是山楂还能防治一些心血管疾病的发生，所以说食用山楂对你的健康十分有益。

无花果含有丰富营养成分，常食用不仅可以健脾胃，助消化，还能提高机体的免疫力。还具有很好的抗癌作用，是很不错的秋季健康水果。