在忙碌之时我们可以做些简单可口的主餐既有营养又享受。
食材
1
大米 2杯
2
南瓜 250克
3
植物油 3汤匙
4
食盐 1.5茶匙
5
蚝油 2茶匙
6
生抽 2茶匙
7
火腿 200克
8
豇豆 100克
9
海米 40克
10
广东香肠 2根
方法/步骤
1
准备材料
2
准备配料，海米提前冲洗干净用清水软泡
3
南瓜去皮切大丁，蒜切粒，海米控水。
4
起油锅把蒜粒下锅
5
接着把海米下锅炒出香味
6
把南瓜加入锅中
7
加入食盐，生抽和蚝油翻炒均匀即可关火
8
把米淘干加入电饭锅中，加入适量清水
9
把炒好的的南瓜全部倒入电饭锅
10
启动电饭锅，选择灶烧饭，米种选长粒米，口感选标准
11
这时把广东香肠切片，火腿切丁，长豆角
12
锅中放入植物油把广东香肠和火腿下锅
13
煎炒约1分钟后加入豆角
14
调入生抽炒匀即可关火
15
当电饭锅程序进入充分沸腾时吧炒好的火腿，腊肠和豆角倒入电饭锅，盖好接着完成整个程序即可。
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