用什么泡水喝对身体好

荷叶，我们可以用荷叶泡水，一般而言，荷叶泡水对我们降三高有很多的帮助，同时，还没有坏影响，我们长期服用都没有问题，而且，对我们的肝肺都有好处，这里建议老年人多喝。

枸杞，枸杞大家都知道，可以补血养气，还可以增加阳气，适合各年龄阶层的人食用，一般泡水我们放几颗进去就可以了，同时，枸杞还可以泡酒，都能够给我们人体增加各种健康元素。

柠檬，生活中比较常见的一类水果，因为里面的维生素c比较丰富，所以柠檬不仅可以泡水，同时，很多中医也用柠檬做辅助药材，这里建议大家，切成小片，与水混煮就行了，每次不需要喝太多。

薄荷，薄荷是一味中药材，但是，我们如果泡水喝也是非常好的，尤其是对于那种刚运动完，体力消耗很多的人群来说，我们喝上一杯小柠檬就能够迅速解渴，柠檬还有去痘痘的功用，多喝有益身心健康。

菊花，喝菊花茶的人还是挺多的，我们可以到药店或者卖茶叶的地方买一些菊花茶回来，这里建议大家不要用新鲜的菊花泡茶，那样做很不卫生，只有晒干后的菊花方可食用。

金银花，金银花一般夏季比较多，我们如果有时间可以去山上采摘一些，金银花跟菊花一样，需要晒干才能做茶喝，金银花目前有提升睡眠的功用，对于那些有皮肤湿疹的人群也有所帮助。

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