三款中药食材减肥汤 荷叶灰健康养生又减肥

三款中药食材减肥汤 荷叶灰健康养生又减肥　你是不是跟小编一样很爱喝各种汤品呢？但是都说喝汤容易发胖，别担心，今天小编给大家介绍几款中药食材的减肥汤，不仅可以减肥瘦身，还是健康养生的佳品哦，赶紧来看看吧！荷叶灰方配方：荷叶适量制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。功效：瘦身，适于肥胖人。现代医学探究：此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶具有清暑利湿之功，戴思恭认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用之减肥，已成为减肥最常用之品。当代名医邹云翔教授认为：“高血压心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的，我常于方剂中加用荷叶3钱，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　白薯番茄豆腐减肥汤 　　原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。　　做法： 　　1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。 　　2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。 　　3.转文火煲20分钟。 　　4.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。 　　5.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。 　　豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊! 　　核桃栗子莲藕汤：补血补气促代谢 　　营养成分(1人份)：热量371卡路里，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克， 　　做法： 　　1、将所有材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯; 　　2、在锅中加入适量的清水，放入陈皮，带水煮开后，放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，煮约1个小时。　靑胡萝卜莲实汤：脾滋养，强身助代谢　　营养成分(1人份)：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。 　　材料(5人份)：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。 　　做法： 　　1、将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块; 　　2、在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。 　　热汤的必瘦喝法 　　1、餐前喝热汤才有效。饭前先喝汤，增加饱腹感，接下来就不怕会暴饮暴食。因此，一定要在餐前喝! 　　2、热汤加入高纤食材的瘦身效果更优。高纤食材可以帮助消化加速代谢，燃烧脂肪的效果超棒。 　　3、搭配中药材热汤更瘦身更健康。