得了强迫症怎么办

何为强迫症如何预防及治疗，首先我们先来看看如何预防：　　1、追求完美，意味着接受不完美。　　2、承认个性的局限，才能使个性得以解放。　　3、放弃追求绝对安全的愿望，意味着拥有安全感的开始。　　4、在做父母之前，检视自己的人格素质，如果有神经质的人格倾向或情绪障碍，势必要有意识地进行校正和改善。　　5、重视早教和亲子关系调整。在孩子的形成过程要给他一个良好的教育环境，培养开朗的性格。　　6、放弃对强迫观念负责，做到对这些观念的态度负责。　　除了预防，我们在生活中也要了解如何缓解强迫症的症状：　　应多吃含钙、磷的食物，如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、板栗等，同时饮食要清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。　　可能与蛋白质及钙质摄入不足有关。大吃零食及口味很重的食物，易使人攻击性增强，因而要减少盐及糖分的摄取，少吃零食，多吃些海产品及豆类、牛奶、桂圆、核桃等。　　吃鱼类的摄入量多，容易形成安静、平和的个性，所以多吃鱼可以在增加智慧的同时减少脾气。