优点：1、蒸菜需要头一天准备，第二天早上用，整个过程20分钟。2、蒸一次最多吃3次早饭，不然不新鲜了。3、为各位忙碌的上班族：节省精力、提供营养搭配。请继续关注营养早餐系列（A系-饼类；B系-面条类；C系-粥类；D系-米饭类；E系-其他类）备注：“E系--其他类”包括豆浆、煎蛋、凉拌蔬菜、蒸菜等做法，即非主食类。
食材
1
小南瓜 1/3个
2
西兰花 一颗
3
土豆（中号大小） 1个
4
盐 适量
方法/步骤
1
准备材料
2
开始蒸菜，此过程头一天晚上进行，方便第二天早上用。
3
加盐拌匀，冷却，加保鲜膜放冰箱。
4
早上怎么食用？
5
蒸菜做好了，怎样用？怎样搭配早餐呢？
注意事项
1
本次做法的用量是3次的量，最好不要超过3天，不然蔬菜不新鲜了。
2
用本做法的蒸菜搭配主食更营养。
上一篇：糕点主食：寿司
下一篇：如何做蒸菜，简单易学