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这些豆浆能让身体增强免疫力,减低患病的机率

黄豆本身就拥有丰富的蛋白质,长期食品大豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增强免疫力,减低患病的几率。小编收集了比较多人喜欢的几款豆浆的配方供大家参考:
食材
1

小米 250克

2

黄豆 500克

3

银耳 375克

4

红枣 250克

养生糙米豆浆
1

准备小米250克,黄豆500克

2

将上述材料清洗干净,放入禾元豆浆机中

3

加水至10升刻度线,按下制浆键, 40分钟左右即成

4

过滤豆浆后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可

润肤银耳豆浆
1

准备黄豆375克,银耳375克

2

将上述材料清洗干净,放入禾元豆浆机中

3

加水至10升刻度线,按下制浆键, 40分钟左右即成

4

过滤豆浆后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可

5

营养加分:小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加豆浆的滑度,不要放太多否则就是米糊了。糙米中还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜哦。

益气红枣豆浆
1

准备红豆500克,红枣250克

2

将上述材料清洗干净,放入禾元豆浆机中

3

加水至10升刻度线,按下制糊键, 40分钟左右即成

4

过滤豆浆后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可

5

营养加分:豆浆里加点泡发的银耳,可以增加豆浆顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质,而且滋阴润肺、排毒养颜,常喝银耳豆浆,皮肤越来越细腻光滑。

6

营养加分:红豆红枣豆浆也是经典的搭配,是益气补血,美容养颜的好饮品,红枣的香甜搭配上红豆,美味又美容,女人可以多喝它。

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