来月经时的禁忌事项

月经期间不要太劳累。身体过度劳累，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好闲适一些，不劳累。

注意清洁卫生，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，及时更换内裤。

熬夜的话月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡。

不宜进行激烈的运动，否则会引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼也应尽量避免，另外，月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，否则出现月经紊乱。

其次，月经期间不宜喝酒，对女性的的身体健康影响很大，所以，一定要忌口，不要贪杯喝酒。

月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，石榴等水果，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果，完了之后再吃。