首先是要保持一个良好的心理环境，长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。没有好脸色就没有好气色，生气会阻塞气血，会引起头皮毛囊的堵塞，所以保持好心情非常重要。
其次是要像中医说的“以内养外”，吃一些对头皮健康有益的食物。在饮食上需要忌刺激性的调味，过咸过腻，都是头皮健康的隐形杀手。
第三是在日常的洗发时，记住千万不要走进误区，比如用指甲挠头皮、将护发素直接涂抹于发根、遇到打结的头发就拼命拉扯等，这些看似很小的问题，却会因为长期的关系为头皮埋下不健康的“定时炸弹”。
第四是要每周一次为我们的头皮做一番按摩，起到舒缓松弛的作用。头皮按摩很简单，只要使用海飞丝“丝源复活组合”系列中的头皮头发按摩膏，再配合上“一分钟头皮SPA”按摩操的按摩手法，就能轻松在家享受一次奢华的头皮SPA之旅，轻松简单不费事，效果却很好。
正所谓从“小”抓起，若要预防头皮的不适，一定得从每一次正确的洗发护发做起。比如在涂抹洗发露之前，要先将洗发露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整头。而涂抹护发素的时候，一定要离开发根2cm以上。简单地概括便是洗头洗整头，护发离发根。 在完成了日常洗护的步骤之后，请记得加入头皮按摩产品的使用。比如选用头皮头发按摩膏，每次只需要取出3枚硬币大小的按摩膏，分数次涂抹于头皮之上，再配合1分钟头皮Spa按摩操，就能让你轻松在家做头皮按摩，迅速提升头皮健康。 具体按摩步骤如下：
将按摩膏沿着头线均匀涂抹于头皮上。
从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，做穴位刺激。
从头顶开始，横向两侧按压。
从前额发际开始到后颈慢慢按压。
像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。
像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。
与植物和土壤二者的主次关系一样，只有解决了头皮的不适症状，才能让自己的秀发重焕生机。无论男女，都请记得，照顾好自己的头皮健康是当下的头等大事!