初夏季节,毛豆刚刚上市,而且这正当季节,是大自然赐予我们的美味呀。毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高,很值得我们食用。
食材
1
毛豆荚 500g
2
五花肉 100g
3
老抽 适量
4
盐 适量
5
葱 适量
方法/步骤
1
这是我从菜场亲自挑选的新鲜的毛豆荚,把它们再新手剥了壳。
2
剥了壳后,看见这豆米粒粒饱满,而且豆米之间还有白膜相连,这个时候毛豆的老嫩就刚刚好,如果老了就没有这层膜,有了这层膜,在烧制中味道会更加鲜美。然后,洗干净沥水备用。
3
切好五花肉,肥瘦分开,这样烧制的时候,肥肉能出油,瘦肉后放进去就不会趴锅。而且,这样肥肉油能充分析出来,也不用吃油腻的大肥肉。再切好葱花,备用。
4
先把肥肉放进锅进行煸炒,炒出油,观察两面有点焦黄时,加入葱花炒制
5
加入瘦肉人,瘦肉片炒得发白时,就可以加入老抽再进行煸炒,给肉片上色,也能增加香味。
6
放入毛豆,进行煸炒,炒得豆子发绿时,就从锅边溜入少许水大火烧开,加盖小火焖,其间,也翻炒一下,让其受热均匀。
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约15分钟后,水分被焖干,锅边有清油,就可以了出锅。
注意事项
注意毛豆也要烧得熟一点,否则,口感不仅不鲜,还会有一种豆子的青邦味。但是也不要烧得太熟,烧得发黄也影响色泽,破坏我们的食欲,所以,这些都需要你自己在烹饪的过程中慢慢体验总结了。
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