倒叙茶会：几个喝茶的坏习惯

一：饭后立即喝茶不管你是有多渴，倒叙建议你：饭后也别立即饮茶!因为茶叶中含有大量的鞣酸，会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，如果长期饭后喝茶的话，会导致人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症，整日提不起神，精神萎靡等症状。

二：经常喝第一道茶第一道茶，即专业茶术语”润茶“。润茶不仅可以清洗茶叶，而且可以唤醒“沉睡”的茶叶，使之条索舒展，散去杂味，所以，第一道茶水主要作用还是洗涤。由于考虑到茶水中含有茶叶附带的杂质，残留农药等有害物质，所以建议还是少喝第一道茶。

三：晚上经常喝浓茶浓茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会令整个大脑处于长时间兴奋状态，不仅入睡慢，半夜也容易醒来，严重影响睡眠质量。所以喝茶者要记住晚上喝茶时少放茶叶，不要泡茶太浓！

四：喜欢喝新茶新茶，一般是指从采摘到成品存放时间很短的茶叶，存放不足半个月的新茶。这类茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。经常喝新茶，会对胃肠黏膜有较强的刺激作用，严重易导致发生胃病。

五：经期喝茶经期是女性每个月必来的事情，在这个特殊时期，需要倍加爱护自己的身体。若经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合症。据调查：有喝茶习惯的人易发经期紧张症的概率比不喝茶的人高出2.4倍。所以经期最好不要喝茶。