做营养丰富的食品
食材
1
山药 120克
2
油菜 50克
3
鸡蛋 20克
4
牛奶 30克
方法/步骤
1
准备山药去皮，油菜洗净。
2
将食材放入豆浆机中
3
加入鸡蛋一个，少许牛奶。
4
榨汁
5
然后将容器刷油倒入山药糊
6
水盖上保鲜膜，用牙签扎上眼蒸至30分钟左右。
7
用刀分成若干份。
注意事项
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