暑假来临，又是一年养身子补脑子的季节，下面为大家推荐一个安神补脑操作简单的汤粥，这道粥具有补血健脑，安神益智的功效。
食材
1
花生米 20克
2
核桃仁 20克
3
葡萄干 10克
4
红枣 15克
5
大米 100克
6
木耳 适量
7
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
首先要做准备工作 ，大家都知道粥是各种美食中最简单易操作的，所以准备工作相对比较重要木耳洗净，切碎 口感会比较好
2
大米淘净花生米，葡萄干，核桃仁，红枣分别洗净
3
熬粥的时候用砂锅效果会比较好，当然用金属锅也可以 砂内加水适量，加入大米，核桃仁，花生米
4
大火煮沸后加入木耳，红枣
5
文火熬制，最后加入蜂蜜调味即可
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