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抗癌防癌:豌豆小炒

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食材
1

豌豆 100克

2

玉米 100克

3

鸡腿 1只

4

松子 20克

5

胡萝卜 50克

6

木耳 10克

7

水淀粉 适量

8

料酒 适量

9

色拉油 适量

10

盐 适量

11

鸡精 适量

方法/步骤
1

备好材料

2

豌豆剥出来备用

3

胡萝卜切成小丁备用

4

豌豆放到开水中焯烫一下,捞出来放到冷水中过凉

5

胡萝卜丁用开水炒烫一下,捞出来放到冷水中过凉

6

鸡腿去皮、去骨切成丁,然后加少许的料酒和精盐腌制一会儿备用

7

锅中加入适量的色拉油加热

8

倒入腌制好的鸡肉丁翻炒

9

炒到鸡丁能弹起、水份变少即可

10

先把木耳和玉米粒倒入锅中翻炒一会儿

11

再加入胡萝卜丁和豌豆粒翻炒一会儿

12

加入少许的水翻炒一下

13

加入适量精盐炒匀

14

加入少许的胡椒粉炒匀

15

加入适量的水淀粉,翻炒至水淀粉包裹住食材即可

16

加入松子仁关火后,加入适量的鸡精(不加也很鲜美的)

17

完成

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