黑木耳苹果排骨汤 现学现卖当即煲来喝，味道很不错 功效：降血压，血脂，通血管，润肠道
食材
1
黑木耳 12克
2
瘦肉 400克
3
苹果 1-2个
4
姜 片 3片
方法/步骤
1
准备材料：黑木耳 12克，苹果1-2个，排骨400克，姜3片，水1000毫升。
2
黑木耳浸泡发。
3
木耳泡发去蒂洗净沙质、苹果切片去核，排骨飞水。
4
全部材料加水大火煲开，打去漂沫。
5
大火煲10-15分钟 改小火煲2小时。
6
蔬果肉汤煲好了，是否放盐视乎个人喜好，我们喜好不放盐
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