每个月里，辛苦的女性总不免要迎来那么几天不能吃冷 不能吃辣 不能使用重力感觉小腹胀痛 后腰酸疼没有精神 没有耐心 被人称为“姨妈综合症”爱自己，从一碗红糖鸡蛋开始暖暖的，男士也可以学会了做给心爱的对象之所以会痛经，是因为“不通”，即“不通则痛”，红糖鸡蛋温暖柔和给以娇弱的身体轻柔的呵护红枣枸杞有补血之功效，改善女性气色，补气活血鸡蛋更加补充蛋白质和营养，减少经期带来的疲乏无力
方法/步骤
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第一步：准备所需食材红枣 枸杞 鸡蛋 红糖 材料都很简单，也非常的容易买到。但是，要想食品营养健康，必须从时才开始严格要求鸡蛋要讲究新鲜；红糖最好最好是土红糖，就是调味品杂货铺卖的那种一大块一大块的；红枣和枸杞，要精选的，干净，色泽红润，红枣光泽鲜亮；
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第二步: 锅里加水开始煮一次放入土红糖，红枣，枸杞，鸡蛋以下将通过红糖鸡蛋中的鸡蛋的不同打开方式，将红糖鸡蛋分为三种类型。由于叫法不同，所以我直接上图给大家看清楚。下面的几种做法里面只有鸡蛋的呈现形态不同，其他地方完全一样。
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A：鸡蛋的第一种打开方式带壳完整呈现方式这种做饭要注意的是，鸡蛋要提前洗干净好处是可以增进钙质的补充缺点是鸡蛋吃起来可能有点干，会有点噎建议：在鸡蛋煮到七八分熟的时候，可以用勺子轻轻敲打蛋壳 蛋壳破裂以后，可以是鸡蛋更加入味
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B：鸡蛋的第二种打开方式剥壳完整呈现形式在鸡蛋煮到七八成熟的时候，捞出，剥壳，再放入锅中继续小火慢熬这种方式的优点就是更加入味，有利于鸡蛋的营养与汤融合建议：在煮鸡蛋的时候，用细细的筷子或者牙签，在鸡蛋上面戳一些孔 使汤汁充分渗入这样煮出来的鸡蛋很香甜，为了整体的视觉效果最好是不要把鸡蛋戳烂
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C：鸡蛋的第三种打开方式待红糖水熬开以后，将火适当关小将鸡蛋直接打入汤中煮熟成型再稍稍慢熬这种做法的鸡蛋吃起来滑嫩香甜，根据个人喜好还可以煮溏心鸡蛋
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说在最后：根据个人的喜好和体质差异的需求在红糖鸡蛋里面可以酌情加入当归，桂圆，莲子，花生，阿胶等但调理身体并非一朝一夕之事业，大家不能急于求成
注意事项
如果有痛经现象的女孩子，在小腹和后腰感到不舒服，腰酸胀痛难受的时候，千万不要焦躁忧虑，可以用电吹风轻轻给后腰吹热风，或者使用淋浴给小腹和后腰缓冲热水，有效减少疼痛感。
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