我觉得自己是没有拖延症的：从小深谙做好事情留充足时间玩才能更爽的道理，总是第一个做完作业，第一个交卷，布置的任务第一时间完成。所以我这么高效率的急性子怎么可能有拖延症呢？但是昨天去听了一个线下心理学沙龙，感触很多，两个小时的时间听了很多别人的分享，再反观自己，感悟很多，分享给有同样困扰的人。
什么是拖延症？
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官方定义拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。（摘自百科词条）
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通过昨天其他朋友的描述，我自己总结拖延症是：·明明知道要做却不愿意去做的事情·deadline心理，不到最后一刻不完成·出现不情愿去解决的问题，被动等待，选择逃避，不去解决
拖延症产生原因
1. 不自信2. 对抗心理3. 动力不足，欠缺管理自己的能力4. 自我意识强5. 不安全感6. 原生家庭影响，独立自主性不够
如何解决？
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找到原因我自己感悟，每个人的拖延症原因都不尽相同，要战胜拖延症必须先去内观，找到根本原因是第一步。为什么很多人看了那么多攻略懂了那么多道理却还是解决不了？因为人家的拖延症跟你的拖延症可能不是同一种拖延症啊！
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强大内心只有通过学习，充实内心，让自己内心的小宇宙变强大才能更好的战胜拖延症
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行动力与其想不如去做，只有行动才是解决的根本方法
注意事项
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最后分享一句话：敢于喜乐，承担，接受拖到最后最坏的结果。那么拖延症就不再是困扰
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想聊具体的可以关注我
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