喜欢吃清淡的菜，火锅也是一样，对于重口味的火锅，消受不了。这款牛奶火锅有点中西合璧的味道。先喝点牛奶，可以保护胃粘膜。吃这款火锅不用担心上火，还可以填饱肚子，暖暖的，饱饱的，减肥呢。
食材
1
牛奶 500ml
2
南瓜 250g
3
西兰花 适量
4
盐 适量
5
蘑菇 适量
6
胡萝卜 适量
7
黑椒粉 适量
8
欧芹 适量
方法/步骤
1
1.西兰花洗净
2
2.水开后，放入西兰花焯水
3
3.西兰花捞出，控干水分 备用
4
4.蘑菇焯水
5
5.蘑菇捞出控干水分
6
6.南瓜胡萝卜切块
7
7.锅中先放入少量清水，煮开
8
8.加入牛奶
9
9.所以食材备好，准备开涮啦。
11
11.胡萝卜也要先放
12
12.南瓜和胡萝卜变软后，加入蘑菇
13
13.加入西兰花，
14
14.可以开吃了，撒些欧芹，黑椒粉，盐调味。
注意事项
1
蔬菜先焯水断生，可以缩短涮的时间。
2
锅中先加入水煮开后，再放牛奶，这样牛奶就不会粘锅。
上一篇：重装系统之U盘装系统
下一篇：火锅底料香，八方的做法