什么叫痛经？痛经就是女性每逢经期或行经前后出现小腹或腹部两侧疼痛，剧痛难忍，甚至出现汗出、恶心、头晕等现象。本病多发生于年轻女性。临床可分为虚、实2类。实证多由于经期间受寒或冷饮，导致寒凝经脉，淤血停滞子宫，经水下行受阻，不通则通：或因为平素易怒，心情抑郁，气滞不能推动血液正常运行，导致经行不畅而出现痛经。虚证多因平素体质虚弱，或大病久病之后，气血不足，胞脉失去濡养而导致疼痛。
工具/原料
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桑皮纸艾条
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人体经络图
方法/步骤
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常用艾灸方法中极、次髎（liao）；位置，中极：在腹下部，前正中线上，当肚脐中下4寸，次髎：在骶（di）部。中极：用悬灸或雀啄灸，每次15~20分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。次髎：用悬灸或雀啄灸，每次15~20分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。
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命门、肾俞、关元；位置，命门：在腰部，当后正中线上，肾俞：在腰部，具体参考经络图肾俞：用悬灸或雀啄灸，每次15~20分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。命门：用悬灸或雀啄灸，每次15~20分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。关元：用悬灸或雀啄灸，每次15~20分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。
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神阙；位置，神阙：在腹中部，肚脐中4.神阙：用悬灸或雀啄灸，每次15分钟左右。每日1次，从月经来之前4~5日开始施灸，直至经行疼痛减缓或消失为止。
注意事项
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痛经原因很多，必要时做妇科检查，以排除其他器质病变。
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在选用艾条上，一定要使用御冰台的蚕丝桑皮纸艾条，它艾烟不呛人，不刺激神经 。
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保持心情 舒畅，在意经期卫生，防止受凉或过食生冷。
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艾灸具有活血化瘀，疏通经络的效果，在月经期做灸注意血量多，减少做灸时间。