应该知道的生活常识之可乐对身体有害吗

作为家家常备的饮料，关于可乐的利害众说纷纭，可乐对身体有害吗？解答可口可乐对身体有害吗这个问题，首先要了解导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料，不健康的饮食习惯和饮食结构、缺乏运动、心理压力等等因素都可能导致肥胖问题的出现。所以，肥胖的原因不能全都归为可乐。一罐330毫升的可口可乐只提供每天7%的所需能量（注：能量数据出自可口可乐包装标识），所以适量饮用可乐并不会直接导致肥胖问题的产生。解开了这个误区，我们再来看看日常生活中有哪些方法可以帮助我们有效控制体重呢？养成均衡饮食、定时运动的良好生活习惯可是科学控制体重的不二之法。举个例子来说，在一日三餐的分配上，早、中餐可选择营养丰盛的食物，但切记晚餐一定要简单、低脂低能量。做到每顿食6、7分饱，并且在饭后搭配饮用一杯桑叶茶，促进排尿的同时，还能有助于降低血液中的胆固醇含量，达到减肥的目的。2合理的饮食和定期运动是控制肥胖、保持好身材的关键所在。面对传言，我们应该科学理性地去了解真相，才会避免出现适量喝可口可乐对身体有害吗的问题。